CN Plouhinec : initiation au roll groenlandais - Chapitre 2
CN Plouhinec : initiation au roll groenlandais - Chapitre 2
Samedi 16 octobre 2021
Les photos sont de Joël Hervet et Charles Sallard.
Après notre première séance du 25 septembre 2021, le groupe du CN Plouhinec avait souhaité poursuivre l'apprentissage du roll groenlandais.
Jean et moi avons donc programmé une nouvelle session ce samedi 16 octobre, à Plouhinec.
Nous commençons par une révision du standard greenland roll au sol.
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Nous continuons les exercices dans l'eau.
Les coaches font une démonstration des exercices vus lors de la première session.
Ceux-ci constituent une "boîte à outils" dans laquelle chacun puise pour travailler le mouvement, en fonction de son niveau.
Exercices avec un flotteur, à la recherche de la position de flottabilité ...
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... ou bien exercices avec la pagaie ...
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Chacun travaille un ou plusieurs exercices de son choix, et nous accompagnons par des conseils.
A la fin de la séance, tous les participants ont ressenti de nouvelles sensations, et tous ont progressé.
L'essentiel est maintenant de persévérer et de travailler le sujet régulièrement, par exemple en binômes, pendant vingt minutes, après une sortie.
Merci et bravo à tous les participants pour leur implication.
Vive le kayak !