AKG Oratarnek à l'île Tudy : ou les secrets du rolling
AKG Oratarnek à l'île Tudy : ou les secrets du rolling
Samedi 27 avril 2019
Les photos non signées Pascal J - Yanike Kayak sont de Jean Drouglazet.
François et Michel ont convié les adhérents de l'association AKG Oratarnek à une journée sur le thème de l'esquimautage groenlandais (greenland rolling).
Le rendez-vous est fixé à 9h30 sur la presqu'île de l'île Tudy.
Une petite vingtaine de kayakistes, venus du Morbihan et du Finistère ont répondu à l'invitation.
François propose dans un premier temps un échauffement à base d'étirements, et des exercices visant à dé-synchroniser le haut et le bas du corps.
François décrypte ensuite le mouvement du standard greenland roll, en faisant des démonstrations au sol.
Il insiste sur le mouvement des hanches et des cuisses, le positionnement du haut du corps (utilisé comme flotteur à condition d'avoir les épaules bien à plat sur l'eau), avec l'axe des épaules parallèle à l'axe du kayak dans la phase de préparation, la tenue de la pagaie (position de départ le long du kayak, pale contre le torse pendant le mouvement de balayage, nécessité de redresser le kayak d'abord, la tête sort de l'eau en dernier (ce qui n'est pas naturel quand on est en apnée), etc ...
La visualisation de l'exercice au sol permet de mémoriser le mouvement.
Après cette brillante démonstration, nous travaillons le mouvement au sol.
Ce qui paraissait simple à regarder n'est pas toujours si facile à reproduire, sans compter qu'il y a aussi la composante "souplesse" qui rentre en jeu !
Nous sommes en fin de matinée, nous décidons de nous entraîner dans l'eau après le repas.
Le vent rafraîchit l'atmosphère, et nous préférons éviter de couper la session à l'eau avec le pique-nique.
En attendant, François présente le prototype créé par lui, Michel et Loïc.
François met en vente 2 de ses kayaks, ceux-ci sont présentés et des essais à terre sont réalisés.
Ce type de rassemblement permet aussi d'admirer de magnifiques kayaks.
Après le pique-nique, nous nous équipons de vêtements chauds pour affronter l'eau froide et le vent, et nous transportons nos kayaks sur la plage.
Les exercices commencent sur l'eau.
Les débutants travaillent le standard greenland roll, accompagnés de coaches compétents, bienveillants et patients (François, Michel, Quentin, Carole ... et j'en oublie, n'ayant pas retenu le prénom de tous)
Les plus expérimentés révisent leurs gammes.
Pour moi, c'est une reprise, je revois donc les fondamentaux : standard greenland roll, reverse sweep roll, storm roll, armpit roll, butterfly roll ....
Lionel, pour qui c'est une première, est coaché par Michel ...
Comment utiliser une mousse pour améliorer le calage, et le contrôle du kayak ...
Arrivée sur la plage et transport du kayak ... par Quentin
Nous avons oublié le vent frais, nous sommes dans l'action ....
Par moment, la houle permet de faire quelques surfs ...
La séance prend fin. Nous ramassons le matériel.
Nous avons vécu une belle journée, qui nous a permis de revoir, ou d'apprendre les fondamentaux du roll groenlandais.
Ce fut aussi une journée de partage, sur les techniques, sur le matériel, sur les expériences des uns et des autres.
Tout ceci dans la bonne humeur, la bienveillance et la convivialité.
Un grand merci à nos coaches du jour, qui ont donné de leur temps pour partager leurs connaissances.
Et bien sûr une mention spéciale à François "il maestro del roll" (ainsi le surnomme-t-on en Sardaigne !) qui a fait que cette journée soit une réussite.
Vive le kayak !
