CN Plouhinec : initiation au roll groenlandais

CN Plouhinec : initiation au roll groenlandais

Samedi 25 septembre 2021

Les photos sont de Jean Drouglazet et Joël Hervet.

Il y a un an, à Plouhinec, Jean et moi avions proposé un atelier d'initiation au roll groenlandais.
Ce fut une réussite, mais qui n'a pas eu de suite à cause de la crise sanitaire.
Pour cette nouvelle saison qui commence, nous avons décidé de renouveler l'expérience.

Cette fois-ci, nous changeons de site et proposons Beg-Meil.
L'avantage est de pouvoir réaliser la séance quel que soit le niveau d'eau.
Beg-Meil permet aussi de travailler sur un plan d'eau plat, dans des secteurs de vent différents.
Nous avons aussi une étendue d'herbe et une terrasse en bois face à la mer, pour les exercices au sol.

Nous avons limité le nombre de participants et nous recevons huit stagiaires : Lena, Annie, Marie, Christophe, Charles, Claude, Joël et Mathieu.

Après une explication du contexte du roll groenlandais et des fondamentaux, nous démarrons les exercices au sol.
Jean dirige l'échauffement et montre les postures qui nous servirons dans l'eau.

Nous décomposons ensuite le mouvement au sol, par une série d'exercices.

Puis nous répétons dans le kayak, afin d'actionner la mémoire musculaire.

Après le pique-nique, nous nous préparons pour travailler dans l'eau.

Nous commençons par des exercices d'aisance sous le kayak, réalisés en binôme.

Nous travaillons ensuite le mouvement du standard greenland roll par séquences.
Démonstration de chaque exercice par les coaches, puis entrainement en binôme.
On commence avec l'avataq (ou un flotteur) ...

... puis nous poursuivons avec la pagaie.

Tous les stagiaires sont très motivés et impliqués.
Le temps passe vite, certains doivent rentrer à Plouhinec pour une réunion.
Nous arrêtons la séance, et nous n'avons pas travaillé sur tous les exercices prévus.

Tous les participants sont cependant très satisfaits du contenu.
Pour beaucoup, c'est une découverte et une nouvelle manière d'apprendre.
Tous demandent à poursuivre l'expérience.

Nous promettons de proposer une suite à cette première séance.

Merci à tous les participants pour la bonne humeur, l'écoute et la participation active.
Merci à Jean pour son aide dans le coaching.
Et merci à Joël, notre cinéaste, pour les vidéos qui nous permettent de voir nos axes de progression.

Vive le kayak !

Vive le roll !